ｸﾞｯﾊﾞｲ花粉症
食事で治療①
花粉症を普段の食生活から緩和することができれば、それほど楽な事はないでしょう。生活していく上で食事を摂らないわけにはいきませんので、そこである程度の緩和が見込めるのであれば、実践する価値があるのではないでしょうか。

まず花粉症と食事を結びつけるのは、それほど難しい話ではありません。アレルギー反応を抑えれば良いのであれば、それに適した食事を摂ることによって、緩和も可能です。しかもその食材は、日本人にとっては身近な食べ物であると言えます。

まずは魚。魚にはＤＨＡやＥＰＡなど、アレルギーを抑制する働きがある成分が含まれています。毎日食べても太るわけではありません。栄養バランスも良いので、できるだけ毎日食べるようにしたいところです。
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